実は3月から6月までちょっと事情があって、今までのトレーナーとは別の方に見ていただいてました。
この方はインナーマッスルのトレーニングが得意で、メニューも自ずとそちら中心に…。
もちろん、せっかく鍛えた筋肉が衰えるのは嫌なので、脚や肩、胸のトレーニングもしっかり継続して鍛えていた…はずだったんですが…
先月、３ヶ月ぶりに復活したＫトレーナーはやはり半端ではありませんでした。
まず、トレーニング中の汗の量がまるっきり違います。
補給しなくてはいけない水も倍以上！
一時間のトレーニングで１リットル以上は確実に必要です。
そして、当然トレーニングのキツさも違います。
「もう無理！」と思ってからもなかなかストップしてもらえないので、何度も心が折れそうになります。
もちろん、そんな時には「なんだ、もう終わりか？ショボいな、お前」とこれ以上ないエールを送ってくださるんですが…
前回も、マシンを使ってしっかり脚のトレーニングをした後に、腰に１2キロのおもりをさげて上体から力を抜かずにスクワット、という素敵なメニューでした。
翌日の筋肉痛は、それはもう筆舌に尽くし難く…。
普通に歩くことさえできませんでした。
特に、階段を上ったり椅子に座ったりするのがツラくて、車に乗るときなんて、どうしたら無事に座席につけるんだろうかと真剣に悩んでしまいました。
そうそう…、３ヶ月前までもこうして不自由な日々を過ごしていたんでした。
お帰り、慢性筋肉痛…。
またよろしく