メンテナンス

今日は久しぶりにトレーニングへ、そしてそのまま2時間バイク漕ぎ。
たくさん汗かいて気持ちよかったけど、帰ってきて暫くするとやたら脚が張っていてしかも熱も持っている様子。
コレはいかん！冷やさなければ！！
と慌てて湿布を貼ったんですが、これがもうあり得ないほど気持ちよくて…
脚の張りもずいぶん楽になりました。
そうかあ、ちゃんとクールダウンしてるつもりだったけど、全然足りてなかったんだなあ…
今度アイシングスプレーとか買ってこよう。