「朝ごはんって作るのめんどくさいなー。。。」
「時間無いし、とりあえずお腹に入れればいいや。」
なんて、考えがちですよね。
やっぱり、たくさん寝ていたいし
準備や支度をするのに時間がかかる。。
女性やママさんはお化粧などにもお時間かかっちゃいますよね。。。
でもでも
朝食は、1日のスタートです！
朝食を一工夫するだけでも
1日のエネルギーはかなり変わってきますよ！！
例えば、寝坊した日は
その日、1日がざわついてしまうように
朝から悪いことがあったら
なんか、やたら気分が落ち込むように
(占いとか、占いとか、占いとか笑)
1日のスタート、朝ごはんはすごく大切なんです。
朝食の出来で
1日が決まると言ってもおかしくないです。
ということで
今回は1日がしあわせになる。
朝食を作るコツをお伝えいたします。
とても簡単なんで
ぜひぜひ実践してみてください( ´ ▽ ` )ﾉ
さてさて
1日がしあわせになる。ためには
何をしたらいいでしょうか？？
・夜に、準備する。
・早起きする。
・体に優しいものを食べる。
などなど
浮かびましたかね？？
全部、正解ですし大切なことだと思います。
でも、、、、
ぶっちゃけ、めんどくさいですよねww
夜準備するのも、早起きするのも。。。。
ということで
とっっっても、簡単な
1日がしあわせになる。朝食の作り方をお伝えします！
それは
・ひと手間を加える。
・丁寧に作る。
です。
ひと手間加えることは
作り手の楽しみになります。
「あれ、入れたら美味しそうだな！」
「明日は、これを入れてみよう！」とか
また、食べる人は
ひと手間に気持ちを感じ
お腹だけで無く、心も満たされます。
食べた人が喜ぶ姿を想像して
ひと手間加えてください。
ひと手間加えることで
夫婦関係や親子関係も改善されますよ。
そして、一番大切なのは
丁寧に作る。ことです。
丁寧に作った料理は
穏やかな丁寧な味になります。
作り手の意識は、料理に必ず現れます。
イライラしながら作った料理は
どこかトゲトゲしく、荒っぽくなり。
優しい気持ちで作った料理は
優しい味になり。
作り手と受け取りどちらも幸せにしてくれます。
意識が料理に表れる。
ぜひ、覚えておいてくださいね。
それでは、今日はこのへんで
貴重なエネルギーを使って
読んで頂きありがとうございました(^^)