こんにちは
モテ料理スタイリスト@Ryojiです
突然ですが
野菜を食べるのって
生野菜に
ドレッシングをかけたり
スープに入れたり
野菜炒めにしたりして
食べると思います
もっと
簡単に
手軽に
野菜を取りたくありませんか？
今回は
「手軽に野菜を摂れる
簡単野菜チップス
の作り方」
を紹介します
野菜チップスを作ると
食事以外の場面でも
おやつ感覚で
野菜を食べることができます
野菜を
おやつとして食べると
お菓子を食べるよりも
ヘルシーで
栄養も取れて
健康的です
しかも
調理法も簡単で
時間もかかりません
野菜が余った時にも
それを使うことができるので
腐らせたりして
無駄にすることが
なくなります
お金を無駄にすることなく
健康になれるのです
友達や好きな女の子が
家にきた時に
おやつの代わりに
この料理を出すと
ヘルシーなので
女の子にも
好感触間違いなしです
おやつにも
気を使うことで
健康的な人
野菜の扱いが上手い人
と思われ
あなたの彼女になりたい
と思ってもらえる日が
くるかもしれません
野菜チップスのような
手軽に食べられるように
調理しないと
基本的に
食事の時にしか
野菜を消費しないので
次に料理をする時には
野菜が腐っていたりして
食べられない状態になり
捨てることになります
お金を捨てるも同然です
お菓子をおやつにすると
その分、出費も増えて
節約ができません
お菓子は
脂肪分や糖分が多いので
メタボなど
生活習慣病に
なりやすくなり
あなたの寿命を縮める
可能性もあるのです
その生活が身体に出てくると
あなたは
だらしない人
のイメージがつき
女の子からの
印象も悪くなり
恋愛対象から外れる
なんてことに
なりかねません
では
「手軽に野菜を摂れる
簡単野菜チップス
の作り方」
を紹介していきます。
材料
じゃがいも １個
①
じゃがいもを
1.5mm程度に薄くスライスして、
水にさらします。
※スライサーなどを利用すると
均一の厚みでキレイに切れます。
②
厚手のクッキングペーパーで
表面の水をふき取ります。
③
耐熱皿の上に
クッキングシートを敷いて、
その上に野菜を等間隔に並べます。
1回に8～10切れが適量です。
※
クッキングシートを使うと、
野菜がお皿に
はりつかずにキレイにできます。
④
加熱時間の目安を参考に、
焦がさないように様子をみながら、
パリッとするまで
電子レンジで加熱します。
＜加熱時間の目安＞
8～10切れで2分（レンジ500W）
⑤
取り出して
3分程度おいて乾かし、
さらにパリッとさせて、
完成です
レンコンやサツマイモ、
かぼちゃでも
同様の調理法で
野菜チップスが作れます
色々な野菜を使って
カラフルにすると
女の子も喜んでくれるはずです
今、家に余っている
野菜を使って
作ってみましょう
今日はここまでです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました