こんにちは！
モテ料理スタイリスト＠Ryojiです！
今回は、
「元気を出したい時に摂りたい身近な食材」
を紹介します。
「疲れたな〜」
そう思うときありますよね？
食事で摂る栄養素からでも
疲労回復を計ることができます！
あなたは、この食材を知ると、
疲れたな〜と思った時に
この食材を食べれば疲労回復が
計れることを知っているので、
効率よく、時間の無駄なく
疲労を取り除くことができ、
身体の、
パフォーマンスが上がり、
いつでも元気ハツラツとした
明るい人になることができます♪
そんな
エネルギッシュなあなたを見て
女の子は、「素敵❣️」と
行為を抱いてくれるでしょう
この食材を知らないと
無意識的にとっている
可能性は有りますが、
本当に疲れていて、
疲れを取りたいのに、
効果的な食材で栄養素を
摂ることができず、
ただいっぱい食べて
疲労の回復もできず、
疲れだけが溜まっていき、
身体のパフォーマンスは下がり、
仕事もプライベートも
上手く行かずに
ストレスと疲れに追い込まれて行く、
辛い日々になることでしょう。
では
「元気を出したい時に
摂りたい身近な食材」
とは、
「トマト」です！！
疲れている時、食欲がない時、
夏バテの時などに、
ぜひ食べたい食材です。
トマトには、
抗酸化作用のある「リコピン」も
多く含まれています。
疲労やストレスが溜まると、
体内には活性酸素が多くなります。
体内の活性酸素が多くなると、
老化が早まり、
風邪をひきやすくなったり、
体調を崩しやすくなります。
「リコピン」は、
その活性酸素を、
身体から取り除いてくれるのです。
トマトを食べることで、
身体の細胞を守って、
元気な体を保つことができます！
「疲れが溜まっているな」
と感じているあなた、
早速
「トマト」を買って来て
食べましょう！！
最後まで
読んでいただき
ありがとうございました♪