究極ダイエットレシピ 《材料》 (4人分)
●エリンギ 2パック
●シシトウ 1パック
●ごま油 少々
●塩 少々 

《あん》
●だし汁・・・・2カップ
●しょうゆ・・・・大さじ4
●みりん・・・・大さじ2
●砂糖・・・・大さじ2

●水溶き片栗粉・・・・適宜


1 エリンギは輪切り、シシトウは縦半分にし、好みで種を抜く。

2 フライパンに油をひき、エリンギとシシトウを炒める。塩をふる。
  すこし水を加え、茹で焼きにする

3 《あん》の片栗粉以外の調味料をいれ、煮立てます。

4 火を止め、水溶き片栗粉を、回し入れ、とろみを付ける。

★(~2009/08/22)

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究極ダイエットレシピ

究極ダイエットレシピ
コンニャクにも「生こんにゃく」「普通のこんにゃく」があります。

生が栄養が高くて、水っぽくて好きです♪

作り方はいたって簡単・・・・

めんつゆ(そうめんの漬け汁くらいの濃さ)で、少し煮込むだけ。

玉コンニャクは、煮ているあいだ、

爪楊枝などで「ツプツプ」刺しながら待ちます。(めんどくさがり)


★あたしは山形の庄内出身ですが、観光地などでは、

割り箸に玉コンニャク刺したのを売ってるんですよ~

あれ、いつも何本も食べちゃうんですよね(*^-^*)

究極ダイエットレシピ
素材そのままの味!

自分で作った器です!


シンプルが一番♪



一晩水にさらした大根に

じゃこといくらを乗せただけ!

あたしはポン酢

旦那様は醤油で

おいしく

いただきました♪