おはようさんです～ （*´∀｀*）
今日はサクサク家事を済ませ、夕飯の準備を。。。 ビーフシチューを作ってます。
夕飯までに散歩がてらバケットを買いに行こうかと。
タイトルの【痛風】ですが、先日兄からのLINEで兄が痛風だということを知りました 
脳梗塞で入院してから、タバコもやめて食生活の改善もしてるんやけどね 
兄曰く、１００％遺伝！！だと・・・
ってことは、私も？！ 
ビックリして思わずぐぐった！
どこにも遺伝なんて書いてない・・・ 
兄が言うには、祖父も父も痛風だから自分もなったと。 困るって・・・
いやいや、それは生活習慣の問題では？！ 
何でも人のせいにするってどうよ？
まだお酒もやめてないし、今までの不摂生がたたったんでしょう。
姉も同じことを言ってました。 兄の痛風は足がパンパンに腫れて受診して分かったらしく。
尿検査ですぐに分かるそうです。
私、今まで尿検査で引っかかったことはなし！！ でも、生活習慣の大切さを痛感しました。
月曜日、ヨガに行ったらインストラクターさんが「体調はどうですか？」って聞いてくれた 
「ボチボチです～」って答えましたが、更年期の症状が少しマシになったような。
頭痛の日が少ないし、フラフラ感もあまりない。 漢方薬が効いてきた？
適度な運動も必要なのでヨガだけは頑張って行こうと思ってます。
先日のレッスンでV字バランスってのをやったけど、続けることでお腹がぺったんこになると！
気が付いたらやるように心がけてますよ～ 
寝る前の足上げ体操もやってるし。
年齢を重ねて代謝が悪くなってるけど、やらないよりはマシ。
今日もできることをコツコツ頑張ろう！！