こんにちは、漢方養生指導士さきこです。
みなさま「陰陽説」という言葉は聞いたことありますか？
簡単に言うと
「この世のものはすべて陰と陽にわけられますよ〜」
という説です。
陽気とか陰湿とかいう言葉がありますよね。
今風にいうと陽キャ、陰キャ。
明るい暖かいイメージが「陽」
暗くて寒いイメージが「陰」
こう書くと「陽」がよく見えますが
陰陽には良いも悪いもなく両方のバランスが成り立っていることが大事です。
この両方のバランスが成り立っている状態が
「中庸」＝ベストコンディション
になるんです！
では、この陰陽バランスをとるオススメな方法をお伝えします♪
天と地はどちらが陽でどちらが陰でしょうか？
天→陽
地→陰
です。なんとなく感覚でわかりますよね〜♪
この天の「陽の気」と地の「陰の気」を最大限に受けとることができるのが
晴れた日に裸足で遊ぶ！
コンクリートや人工芝ではなく
自然な土の上です。
↑これは人工芝。
背中に太陽の光をたくさん浴びて
足の裏から土のエネルギーをもらう。
浜辺を裸足でお散歩したり、
畑仕事を手伝ったりもオススメですよ〜♪
誰にでもできてお金もかからないイチオシ養生です！