GWに御殿場から撮影したサンセット富士
なかなかハードな移動距離でGWは終わりました。
新東名って制限速度が120kmなんですね。まぁ皆さん飛ばします
さて、今日は習慣化について書こうと思います。
何かを成し遂げる時、意思力だけでは難しいって思いませんか?
目標達成するときは、習慣化した方が楽なんです。
結論、習慣化を意識する！
これだけでだいたいの物事は達成すると思ってます。
だいたいですよ
私は筋トレを昔からやってますがなかなか続かなかったんです。
おもいきって高校生の時、一日おきに一年間休むことなく筋トレをやるためにマシーンを買いました
このときに習慣化を学んだ気がします。
休めないんですよね。
休むと気持ち悪くて。
この感覚が習慣化を形成していくんです。
ダイエットも同じく、まずは意志力で軽く出来る事を毎日繰り返す。
簡単にできることでいいんです。
YouTubeとかでも16時間断食なるものが紹介されてますが、最初は12時間からでもはじめてみてください。
毎日やれるようになれば、16時間にしてみる。
営業であれば、お客様とのアポを週に10アポいれる。とか。
もしくは、毎月セミナーを開催するなど。
なにかコンスタントにできることをやるんです。
もしかしたら、保全でお客様のところに訪問するのも習慣化してみる。
やり始めたら、やり続ける。
同じ時間にやることがやりやすいです。
もし、これでもハードルが高ければ毎朝7時に出社して、勉強を30分やる。など習慣化することで、自分に自信をつけてみください。
私的には、運動が一番簡単でした。
ジョギング、朝散歩など。
雨でもやる！
となると、雨だからやめようとなるんで室内でも出来ることを考えておくのも大事。
私は、HIITを雨、もしくは時間がとれないときはやってます。たまに、筋トレ＋HIIT＋ジョギングもやったりしますが達成感は普段より大きいですね
GWで生活リズムが狂った今だからこそ何かひとつやりきれることを習慣化してみてください。
とくに、筋トレは今からやれば夏には間に合います。（笑）
Tシャツ着た時に、体のラインが変わったのがわかるからオシャレ度がUPしますよ！
最後まとめ
この感覚がわかると、営業マンは仕事のやり方も変わってきますよ！
考えが変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば性格が変わる
性格が変われば人格が変わる
人格が変われば人生が変わる
私が好きな言葉です。
良い習慣を身につけなければ、悪い習慣を身につけてしまいます。
今の自分を振り返ってみれば、今の自分を形成してるのは今までやってきた事です。
うまくいってる人は、無意識に習慣化ができてます。
習慣化とは、無意識レベルでできること！
これ、めっちゃ重要ですよ。
挨拶できない人は、まず挨拶を習慣化する。
すいませんが口癖の人はありがとうを口癖にする。
習慣化には勇気が必要。やり続けることが出来る人は、考えが変われば行動が変わる。この第一歩を勇気をもってできた人だけです。
決断するのはあなた次第。
人生一度しかないんだから、やらない後悔をしないためにまずは第一歩を！
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元、外資系生命保険で営業しマネージャーをしていた経験から
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