☆だいぶ変わったくない？☆

揚げ物を抑えて

寝る前の炭水化物をやめてから

『☆ビフォーアフター忘れてた‼️☆』

早、一ヶ月は過ぎました🎵

これがビフォー

そして、アフター

ちょっと分かりにくいけど、だいぶ腹回りの肉が落ちました❤️

寝る前によく、酒のつまみで柿ピーとかじゃがりことか食べてましたけど、それも全部やめて

今ではさけるチーズか魚の刺身とか

鶏の胸肉をおつまみにしたり

と変えただけなんですが🎵

やっぱ変わるもんやね( ^ω^ )

もうちょいしたら、海水浴行くかもやし、もっと頑張ろ❤️