小腹におからシフォン

勝手に発達する身体を育てよう♪

療育整体マイスタ〜@武蔵新城

岡本秀春です。

旦那氏がダイエットをはじめたのをきっかけに

頻繁に作るようになった、

レンジでシフォン蒸しパン。

米粉バージョンと、おからバージョンがあるのですが、本日おからバージョン。

グルテンフリーで、混ぜて3分チンするだけ。

腹持ちがいいので、朝食にもおすすめ。

混ぜて、チンして、慣れたら5分ぐらいw

小腹が空いたので、今日は独り占めして

幼稚園に預けている間に優雅なティータイムしました