自分らしく素敵に素直に人生楽しむ
ビューティデザイン
care ayaです♡
ご訪問いただきありがとうございます♪
無農薬の青柚子で酵素ジュース
無農薬でエネルギー高い青柚子に
甜菜糖を使って
酵素ジュースつくり
久しぶりに
楽しい集まりに参加して
わいわい賑やかに
青柚子をしっかり洗ってカット
瓶に入れて
甜菜糖とさっくり優しく混ぜ混ぜ
柚子は
柑橘類の中でも栄養価が高く
青柚子の皮には
疲労回復効果が高いヘスペリジンが
多く含まれてるんだって〜
ビタミンCはレモンの4〜5倍
青柚子に多く含まれてる
ヘスペリジンのおかげで
効率よくビタミンCを摂取できるみたい
特に熟す前の青柚子に多く含まれている
ヘスペリジンは
皮や白い部分に含まれてるので
無農薬のものが必須
抗アレルギー作用
花粉症・アトピー
発がん抑制作用
口腔・食道・胃・大腸
毛細血管の強化
血流改善効果
冷え性・美肌
高脂血症予防
無農薬の青柚子に
お庭にできたザクロも収穫させていただき
青柚子に
採れたてザクロも入れて
かわいい組み合わせ
ザクロで思い出した小学3年？4年の
出来事
ザクロは
『女性の果実』と呼ばれ
美容に効果があるとされています
ビタミンやミネラル
カリウム・アントシアニン
ポリフェノールetc
女性ホルモンのバランスを整える
エストロンが豊富に含まれ
改善抗酸化・抗炎症作用
高血圧・動脈硬化の予防
更年期障害による症状緩和
記憶力向上
美肌作用
病気や老化防止
疲労回復
などの健康効果が期待されてる
身体にいいものを
自分で丁寧につくる
青柚子酵素ジュースは
3週間ほどで出来上がります
身体にいいものを取り入れるって
自分を丁寧にあつかう感じ
水分が上がってきて
漬かってる青柚子とザクロの瓶を
眺めなて癒される
この
穏やかな
時間の流れの中
リンパケア
なんだか
じわじわ感覚が
戻ってくる感じ
やっぱり
いいかも♡