【特別動画】筋紡錘とゴルジ腱器官の特性を活かした手関節・肩関節の痛み改善方法
先日から数回開催してますPNF解剖学概論でも
ご紹介しましたPNFテクニックの一つであるホールド＆リラックスストレッチ（HRS）は、
技術力でなく、やり方さえ知っていれば、誰でも効果を出すことができる手技の一つです。
今回は手関節や肩関節の痛みを瞬時に緩和&可動域をあげるパターンをご紹介します。
手をよく使われるお仕事をされている方などにはとても効率的な手技の一つです。
マッサージやエステと合わせても数分で組み合わせて利用できます。
もちろん、ご家族のケア等にも
ぜひ日本PNFテクニック協会の技術に触れてみてください。
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一般社団法人 日本PNFテクニック協会
