📲【特別動画】スマホを60度の角度で見ると27kgの負担が首にかかってます！
今、老若男女問わずスマホが普及して、実に国民の8割はスマホ首ではないか？
と言われてきてます。
常に前に俯いてスマホを見ていると首にかかる負担は次第に増してくる。
0度→4〜6kg
15度→12kg
30度→18kg
45度→22kg
60度→27kg→お米約3袋分
と曲がれば曲がるほど、負担が大きくなってきます。
周囲の方のスマホを触っている姿勢を一度確認してみてください。
また、そこから捻れも生じることもあり、状況は悪化します。
原因不明の頭痛、眼精疲労、睡眠障害。
実はスマホ首からきている可能性大です！
これはPNF頚椎パターンで対応がベストです。
首の捻れを取りながらスマホ首改善！
ぜひ、特別動画でチェックしてみてくださいね
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1：解剖学と理論
2：検査と評価方法
3：座位：頚椎全方向PNFテクニック
4：仰臥位：頚椎全方向PNFテクニック
5：頚椎：ソフトAJ＆牽引PNFテクニック
6：座位：胸椎全方向PNFテクニック
7：胸椎：肋骨＆上胸椎AJ
8：総合・実技チェック
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一般社団法人 日本PNFテクニック協会
