今回は、LINE@グループで配信されている動画の一部をご紹介いたします。
ぜひご参考くださいませ。
🎥 動画配信！下肢の神経ルート確保アプローチ。
先日のプロLV2からです。
たまたま昨日手に取ったスタンフォード式疲れない体という書籍。
スタンフォード大学のスポーツ医局が提唱しているメソッドと本協会のメソッドとの共通点が非常に多かったのです！
今回、配信する動画はこの本を読む前ですが解説がほとんど同じです😁
要は脳、脊髄の中枢神経を整えてからでないと疲労も改善できないし、パフォーマンスも向上できない。
姿勢（アライメント）にもフォーカスされているんです。
PNFのアプローチも、スポーツ競技、生活動作の向上もしかりです😃
今回の動画はPNFプロLV2のクラスにおいて、
いかに効率よくコンディショニング、
トレーニングをしていくか？
というポイントでお話ししてます。
要は脳、脊髄と中枢神経ルートを抑えておき、
そこからの分岐も
しっかりと神経ルートを確保しましょう！
ということです。
ですので、
クラスでは錐体路（右脳と左脳の神経交差）、
頚椎、胸椎、腰痛などの脊柱系に、
歪みがあればそこも整備してから、
動画では下肢に繋がる、
大きな神経である坐骨神経ルートを、
大臀筋、梨状筋などの弛緩で、
まず下肢の動作を正常化させる、
意味合いがあります。
PNFの効果を最大限に引き出すために
このようなアプローチをしていくのですが、
下肢のトラブルやトレーニングに関わることなら、
あらゆるケースに有効な考え方です。
是非動画のパターンと解説もご参考にしてみてください😃
今、世界では筋肉ではなく、
いかに神経伝達をスムーズに行うことが、
痛みや疲労の改善、予防。
そして、パフォーマンスアップに
重要とシフトされてきてます。
本協会ではPNFに合わせて、
脊柱の矯正クラスも設けてあらゆるケースに
対応できるように手技習得ができます。
ハワイ大学や米国スポーツ競技のトレーナー活動のフィードバックから、
常に最新の情報で講習会は実施してます。
🔴中枢神経からカラダを整える。
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🎥 動画はこちら→ https://youtu.be/7W0UTAKgcko
また、ご感想やリクエストなど頂けましたら幸いです😃
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