みなさんこんばんは。リョウです。
みなさんは日常をどのように意識して送っていますか？
僕は実家に帰ってきてから、父親に諭されました。日々の生活一つ一つが自分の身体に作用しているのだと。
食べるものが悪かったら身体のいたるところに悪影響が出る。姿勢が悪いと身体が痛くなる。
身なりも重要。清潔感が保たれていなければ相手に不快感を与える。
日々の行動一つ一つが積み重ねが今の自分を作っていると思うと、自然と普段当たり前にこなしていることが重要に思えてくる。
体を洗うこと
歯を磨くこと
服を洗濯すること
1日3食何を食べるか
いつ食べるか
誰と食べるか
姿勢は猫背になっていないか
適度に体を動かしているか
体は硬くないか
これらの動作が、ともすれば適当に行われていく。一人暮らしならなおさらだ。
父親は齢60になってもほとんど完璧な健康体を維持している。運動や食事に気を遣う、一つ一つの動作を丁寧に行っているなだろう。
もう少し、自分の身体に気を遣う生活を送っていきたい。