今月からジムに通って約1月

ジムに大体週5日程度通って、体重が2.1キロ減りました。( ﾟДﾟ)

 

…ジムの効果すごいっす( ﾟДﾟ)

 

トレーニングの流れは、

 

ストレッチ→筋トレ→有酸素運動→ストレッチ→帰宅

 

筋トレは、うつ病予防にもなるようです。

 

ストレッチは、ジムで流れている動画と同じ動きをします。

 

筋トレは、足以外のマシーンを一通りやります。

 

足は、有酸素運動で鍛えれてるっぽいので。

 

有酸素運動は、トレッドミドルという、ルームランナーに若干勾配をつけて時速7.3キロで走ります。

 

疲労が酷い日は、時速4.8キロで歩きます。

 

歩くことは疲労回復効果があるようなので。

 

…かなりトレーニング飽きてますが汗

 

…後９キロ痩せたいっす。

 

頑張ります( ﾟДﾟ)

 

もじゃ

ポイントアプリについて

先日、アンケートに答えてポイントをゲットするアプリをダウンロードしました。

 

…結論、５００円相当の金券？（Tポイントなど）を稼ぐのに何時間かかるのだろう？

 

といった感じです。

 

アンケートの回答が趣味の方なら、趣味でお金が稼げる感じでしょうか。

 

自分は、アンケートは趣味ではないのでとりま、Tポイントゲットするまで続けてみようかな？っ

 

て感じです。

 

そんでもって、図書館で１週間で１５００円レシピって本を借りました。

 

レシピ通りに過ごせば、昼、夜ご飯を１５００円で１週間過ごせるって感じです。

 

現在、２人家族ですが、夜ご飯だけで大体2,000円使ってました。

 

…1500円で夜だけまかなえたとしても、2000円×7日－1500円＝12500円

…1500÷７＝214円。

（2000円×30日）－（214×30日）＝53,580円

 

…マジっすか！

 

…早速、昨日から節約レシピを開始しました。

 

早速、気づいたこと。

 

買いだめをすることで、お店に行く回数が減る。→無駄使いが減って、有効活用できる時間が増える。

 

買うものが決まっているので、衝動買いが減る。

 

…なるほどと思いました。

 

 

 

 

↑図書館でも借りれると思いますよ。

 

もじゃ

 

 

 

結局

最近、効率の良い投資について色々調べたり考えたりしています。

結局、無駄な支出を減らし、浮いたお金を金利の安い住宅ローンの返済、貯金、手堅い会社で配当金が割りかしましな株の購入。

…小さい事の積み重ねかなって思ったりします。

もじゃ

ETF

…ETFやりたいけど、コイントス的なかんじなんかな？(;^_^A

気付いた

脂肪はカンタンに貯めれるけど、貯金はカンタンにはたまらない（汗）

昨日の夜

ジムでトレーニングを頑張りすぎたのか、筋肉痛っす（汗）

…でも、当面は可能な限り毎日ジムに通います。（汗）

今日から

スポーツジムの会員になりました。（汗）

…月8,000円位掛かります。泣

…でも、
①ダイエット効果
②体力アップによる仕事の効率アップ
③会社の飲み会を断るいい訳→月２回飲み会回避＝8,000円の出費削減効果
④ジムでシャワーを浴びて帰ると水道代の削減、、、スズメの涙以下っぽいけど（汗）
⑤ジム帰りの夜ご飯をプロテインシェイクに置き換えて食費削減。
⑥ついでにお酒辞めたい（願望）

とか見込めるような見込めないような（汗）

…とにかく、週3日以上行く習慣を作ろうと思います。

…因みに、先月入会しておけばキャンペーンで大分お得っぽかったっす泣

もじゃ

仕事で

お客さんが待ち合わせの時間に来ないし、電話も出ない。（汗）
…会社に戻ろうにも戻れない。