思わず思っていることが口に出てしまうのは、自分の中で問題や不安を処理しきれないからなのです。
ピンチに陥ったときに思わず「やばい」「まずい」などと呟いてしまうのはそのためです。
無意識のうちにアウトプットして吐き出し、精神のバランスを保とうとしているからなのです。
特にストレスが溜まっている人ほどブツブツと独り言が多くなります。
溜め込み過ぎて爆発してしまう前に、気付いたら優しく声をかけてあげましょう。
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この休日が休みの会員様も多く精力的に活動されていました。
特にこの休みでお見合いされていた方も多く、お見合い後のヒアリングや相談でしっかりアフターケアをし、うまくいった方も反省点がある方も次回に活かして自分を高めていき、運命のパートナーと成婚退会していただきたいものです。
会員様でこんな相談がありました。
「前もって準備したことが言えず、気まずい空気にテンパッてしまい、とにかく話さないと・・・と支離滅裂になってしまった・・・」
これは、恋愛に限らずよくあることです。
想定外の出来事にパニックになってしまい沈黙に耐えられず、思ってもいないことを口走ってしまった・・・
こんな時には私はこうアドバイスしています。
無理に喋らなくて構いません。ゆっくり落ち着いて一度頭の中を整理しなおしましょう。しかし、笑顔は絶やさないようにしましょう。
初対面ですし、緊張して喋らなくなることは恥ずかしいことではありません。
しばらくの沈黙も相手の方は許していただけるでしょう。
焦って余計な一言を発してしまうよりもよほどマシです。
しかし、ずっと無表情で黙ってしまうと相手の方を不安にさせてしまうので注意しましょう。
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深刻な悩みに直面したり、辛い出来事が続くと悩みが悩みを呼びどんどん深みにはまってしまいます。
そんな時は、根拠がなくても自分に「何とかなるだろう」「きっと大丈夫」と繰り返し自分に言い聞かせることで気持ちが楽になり、自分を落ち着かせることが出来ます。
マイナスの思考を一旦停止させ、プラスの思考を想像することで、現在直面している問題にも冷静に対処することができます。
ただの自己暗示と軽視しがちですが、ストレス軽減の効果があるので試してみてください。
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