30代の頃から下痢に悩まされ、
46歳で子宮内膜症と診断。
治験にてチョコレート嚢胞がひと回り小さくなりました。
生理痛はだいぶ楽になり、只今経過観察中。
過敏性腸症候群の可能性あり
またやらかしました。
小麦、乳製品まつり
欲に勝てない自分が嫌になります
もうあとのまつり状態です。
特に小麦は中毒性でもあるのかな？
我慢すると無償に食べたくなります。
朝パン昼ラーメン夜お好み焼き
やりすぎですね
体調が良いと
今回は大丈夫だ
もうアレルギーはなくなった
最近運動してるし
と、謎の呪文を唱え始めます。
そんな簡単に治らないよ〜
と天使が伝えているのに…
悪魔のささやきにのっかる👿
でも、良い事？もありまして
下痢のタイミングが、息子と塾へ行く直前の電車の改札でした。
ダメだ。お腹いたくなっちゃった
えーっ。電車乗れない？
ダメかも…
困ったなぁ
休むか
おいおい…
ごめん、1人で行けない？
えー、やだよー
でもがんばるかぁ
よし、頑張ろう
ママ、気をつけて帰ってね
と…
始めて1人で行けました
やればできる子YDK
帰りは仕事帰りの夫と一緒に帰ってきました。
良かった良かった
ほんとに困る私の胃腸様。
昔よりだいぶ楽には、なってますが…
気をつけている事
低Fodmap⇦たまに爆発します
基本ご飯
なるべく時間どおりに食べる
夏でもお腹にカイロ
夏でも湯船
時間があればサウナ
2〜30分程度の軽い運動
きつい服を着ない
とにかく冷やさない
よく寝る
これで、だいぶ良くなりました。
数年前は、腹痛で悶絶、あぶら汗、同時にゲロ🐸
トイレに2時間程たてこもる。
がしょっちゅうありました
先日購入した粉納豆
良い感じです♪
薬も早めに飲んでます
胃腸科も一度行かないとな〜と思う今日このごろです
いつぞやの夫ご飯
