効果がありますね。
本当は一旦NG食を全て排除してから、徐々に大丈夫なものを増やしていく？みたいですが…
面倒くさがり&我慢弱いあさりちゃんな私には無理で…とりあえず過去の記憶をたどり、食べた後に腹痛が起きたものを避けるようにしました。
その結果が
生卵☜研ナオコ風に言いがち
生クリーム
炭酸やサワー
コーヒー
クリーム系アイス等冷たいもの
小麦は控えめに
です。
この中で1番辛いのが生クリームです。
大好きだったんです。
生クリームはケーキには必ずついてるので、ケーキも控えてます
家族のを一口だけもらったり…
それでもちょっと怖いです。
先日は、つい爆食してしまい
大変な事になりました
トイレに何時間いたんだろ。
姉も似たような体質で、もはや食べれるものが限られてるそうで…ただでさえ細いのに…
逆に良いなと思う物が
納豆☜信者です
バナナ
豆乳ヨーグルト
オートミール
基本お米
です。
あと、夏でも冷やさないようにお腹にカイロは必須です。
胃腸系のお薬は常に常備です。
カバンの中にもお薬ケースで持ち歩きです。
正露丸は異変を感じたら早めに飲むようにしました。痛みが少し楽に感じます。
自分の体、
適当に付き合っていくしかないですね