こんにちは
まっちゃんです！
最近冬の季節になってきて
外は時により凍えるような寒さに
なってきています。
ほんとに寒くて
外に出るのが嫌になってきます。
寒ければつい
「こたつに入ってゆっくりしよう。。
朝起きるのしんどいなぁ。。。」
このようなことを嫌でも
思ってしまうものです。
しかし世の中には
こんな寒い季節なのにもかかわらず
取り組みやすいダイエット法が
存在します。
今回はそう言った方法を
あなただけにお伝えしていきたいと思います！
あなたは今日
お伝えする方法を知っておけば
世界一楽ちんに痩せることができ
ダイエットが楽しくなってきます！
ダイエットが楽しくなれば
痩せることに対しての
モチベーションが並大抵ではないほど
グンと向上します！
さらには痩せて
身体を絞れたその先には
今までに着ることがなかった
憧れのサイズで諦めていたデザインの服にも
笑顔でチャレンジすることができ
試着しては鏡を見る
という行為を
繰り返ししたくてたまらなくなります！
しかし
この情報を手に入れられるという
チャンスを逃すことにより
黙々と今までの難しいダイエット法を
変えることなくしたことにより結果、
いつ鏡で自分自身の体型を見ても
「自分って本当に変わっているのかな」
と、このように
ふと思ってしまうことが多くなります。
それもそのはずです。
難しいことをしているにもかかわらず
目に見えて変化が現れないからなのです。。
そうなれば
後は時が経つにつれて
モチベーションがどんどん
下がっていく一方になり
案の定
魔のループにはまってしまいます。
したがって
あなたが今まで着たいと思い続けていた洋服も
一生あなたの腕に通すことなく
年を老いてしまいます。
そんなライフスタイルでいいんですか？
恐らくこのブログを見ていただいている
あなたはそのような方ではないと思っています。
ならばあなた自身
行動にちょっとずつ移していき
自ら変わっていきましょう！
今日あなたにお伝えすることは
半身浴を利用する
ということです。
どういうことかというと、
半身浴をすることで
発汗とデトックスの効果を生み出します！
身体に老廃物がたまっていては
ダイエットをいくら頑張っても痩せにくい体に
なってしまうので
まずはこの事態を改善しましょう！
さらにこの方法はデトックスをして
むくみを解消できる効果も持っているので
ダイエットの効果も高まること間違いありません！
具体的なやり方は以下になります。↓↓
①水分補給をしながら発汗を促す
②肩をなるべく冷やさないようにする
③お風呂のふたを閉めて密閉度をアップさせる
④３８～４０℃のぬるめのお湯に入る
⑤３０分から長くても1時間程度が効果あり
（それ以上はあまり変わらない）
この方法で試してみてはいかがでしょうか？
今すぐにでも早速
お風呂をこの温度で沸かしに行くため
席から立ち上がってみましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました！