ベンチプレス １００×５
１００×６
１１０×４
１２０×１
１２０×０ ←潰れたー、
１１０×１
１００×６
８０×７
ケーブルウッドチョップ ４０×１０×２
ローテーション ５０×１０×２
ケーブルウッドチョップ ４０×１０×２
ローテーション ５０×１０×２
ケーブルウッドチョップ ４０×１０×２
ローテーション ５０×１０×２
知らない人がいる方が負けられねーって気持ちでてきて集中できるなぁ、
ベンチプレス １００×５
１００×６
１１０×４
１２０×１
１２０×０ ←潰れたー、
１１０×１
１００×６
８０×７
ケーブルウッドチョップ ４０×１０×２
ローテーション ５０×１０×２
ケーブルウッドチョップ ４０×１０×２
ローテーション ５０×１０×２
ケーブルウッドチョップ ４０×１０×２
ローテーション ５０×１０×２
知らない人がいる方が負けられねーって気持ちでてきて集中できるなぁ、