精神と肉体は連動しています。
肉体が病めば精神も病み、精神が病めば肉体も病みます。(病は気からと言いますからね)
強靭な肉体は強靭な精神を作り、強靭な精神は強靭な肉体を作ります。
しっかり体調管理をしているアスリートなどは、確かにここぞという時に力を発揮しています。
肉体が弱った状態で強靭な精神を獲得するには、おそらく壮絶な体験が必要になるでしょう。となると、強靭な精神⇒強靭な肉体という順番は、普通に生きていたら中々難しいでしょう。
ということは、強靭な精神を獲得するには、肉体からアプローチするのが良さそうです。
強靭な肉体とは、つまり健康な状態ということですね。
まず、肉体とは何から出来ているでしょう。
答えは、空気と水と栄養です。
なので健康になるためには、綺麗な空気を吸い、綺麗な水を飲み、しっかり栄養をとる必要があるということです。
各項目で、色々書きたいことがあるので次回以降詳しく書いていこうと思います。