今日は土曜日なのでアルペンが全員集まって一緒にトレーニングをする日です。午前と午後やりました。
午前中はまずアップをして、六角跳び、サイドステップ、背筋力の測定をやりました。ダッシュ系、SAQでラダーとコーンの組み合わせ、ジャンプ系をやりました。
午後は2～3人くらいのグループに分かれてLSDを30分1セットやりました。俺は3年生の鈴木彰太さん、2年の松井一晃、1年の勘林秀平と一緒に駒沢公園を走りました。そしたらなんと、K-1とかに出てるマサトが走っていました。やたらがたいが良く、何かオーラを感じました。
それからサッカーを4チームに分かれて総当たり戦でやりました。俺のチームは4年生の高橋正志さん、3年生の香川俊雄さん、2年の石井優、1年の高野竜生、佐々木祥でした。結果は一勝一敗一分けでした。待っている間の時間には石濱監督の考えた補強のメニューをやりました。
そして今日のトレーニングは終わりました。特にハムストリングや股間節まわりが痛いです。しっかりとケアをして疲れを残さないようにしたいです。
さて、明日は待ちに待ったオフだ～★☆リフレッシュして月曜日からまた頑張りたいです！！