今日はアルペン全体でトレーニングと測定をやりました。
午前中はパワーマックスで40秒間を漕いで乳酸値をの測定をやりました。トレーニングはメディシンボールを使った体斡、バランスボールを使ってバランス系をやりました。
パワーマックスは前回よりもいい数値が出るように気合いを入れて臨みました。結構追い込めたと思うけど、まだまだいけると思った。最後は足が動かなくてダメでした。でも今出せる力は出せたかな？前回よりも数値は上がりました。終わったあとはかなりフラフラでした(>_<)
お昼を挟んで午後は1500Mの測定をやりました。雨の中でしたが。1500も今の力を出し尽くして、今までで一番いいタイムが出ました！高校の時よりも。終わってすぐに吐きました。。。走ってる途中もヤバかったですヽ(´▽`)/
その後は雨の為、予定していたトレーニングが出来ないので、ストレッチをやって終わりました。
今回の測定はかなり追い込めたし、数値も上がったのでトレーニングの成果が出たと思います。シーズンインまでかなり迫ってきました。今年の夏のトレーニングは今までで一番充実していたのでスキーをするのがすごく楽しみです！これで成績が出なくても4年の時に最高の成績を出せるように繋げていきたいです！
まず、今年が勝負だ！！！