暑いね～

今日は昨日の二日酔いもなく午後からトレーニングをしました。

暑い中走ったら汗MAXでヤバかった。腹筋とか背筋しても汗ダラダラ。ホントに暑い一日だった。。。

暑くて水分を取る→汗をかく→水分を取る→汗をかく・・・の繰り返しでひたすら汗かいてましたσ(^_^;

水分取らないのもマズイけど、逆に取りすぎてヤバイかも(・_・?)取りすぎたら夏バテの原因にもなるからな↓

何とか暑さ対策をして、この暑さを乗り切らなくては！！