意識

今日はのトレーニングはアクティブ勇士と下半身のウエイトをやりました。

同じ1セットでも、意識のおきかたによって全然違いました。どうせやるのなら効果的にやった方がいいですからね！

今日はいつもより足にきてます。やっぱり一人で練習するより、誰かと練習した方が刺激になるし新しい発見もあっていいですね！

それでは今日はこれで失礼します★☆