ダイエット開始時：73.2kg
-9.2kg
-9.2kg前日比：+150g
朝のトイレ量：400g
睡眠時間：1:00〜7:30(6.5時間)
今日が仕事始めでしたが
まぁ、体が重い重い…
しっかり運動して帰ってきました
早く体重戻さないと
【朝】
8:30
ゆで卵
キムチ
ごはん
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
【昼】
13:30
豚しゃぶ
生大根輪切り1センチ
キムチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
帰宅が23時を回っていたので
抜き
【間食】
なし
店でのトレーニング
ストレッチ
-9.2kg