本日の計測(1/20)(体質改善1年5ヶ月と6日目)

ダイエット開始時：73.2kg-10.2kg

前日比：-200g

朝のトイレ量：300g

睡眠時間：1:00〜8:30(7.5時間)

今日は記録のみ

【朝】 

9:00

チーズトースト

目玉焼き

キムチ

ヨーグルト恵＋ハチミツ

トマトジュース

【昼】

14:30

豚しゃぶ

生大根輪切り1センチ

キムチ

ごはん

キウイ

ヤクルト

【夜】

20:00

焼肉

生大根輪切り1センチ

カボチャ

【間食】

モンブラン

ストレッチ