ダイエット開始時：73.2kg
-10.2kg
-10.2kg前日比：-200g
朝のトイレ量：500g
睡眠時間：1:00〜8:00(7時間)
今日はお休みだったので
スタッフのみんなへの
お手紙書いてました
1人を除いては
みんな良いスタッフだったので
少しのキモチと共に
【朝】
9:00
卵かけごはん
キムチ
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
【昼】
14:00
豚肉とキャベツの炒め物
キムチ
ごはん
キウイ
ヤクルト
【夜】
19:00
焼き鳥
枝豆
きんぴら
生大根輪切り1センチ
【間食】
リンツのチョコ
ストレッチ