本日の計測(11/19)(体質改善1年3ヶ月と4日目)とフレンチランチ♪

ダイエット開始時：73.2kg-11.4kg

前日比：+350g

朝のトイレ量：400g

睡眠時間：0:30〜7:30(7時間)

昨日の歩数

＊しばらく歩数の記録お休みします

今日は

母と姉と甥っ子②号と4人で

ちょっと贅沢な

フレンチのランチを

食べに行ってきました

髪ボッサボサ

前菜？

じゃがいも生地のパンに

鹿肉のペーストが挟んでました

うん美味しい

サラダ？

これも前菜⁇

たっくさんの野菜が

下からドンドン出てきて

プリップリのサバのマリネも出てきて

ここで既に大満足

メインはイベリコ豚

イベリコ豚は脂も美味しいねぇ

ジャガイモも甘くて美味しい

スープ

菊芋のスープ生ハム添え

菊芋のスープは塩分抑えめで

生ハムと一緒にいただくとメチャウマ

母の選んだデザートは…

洋梨のコンポート

激ウマでした

私達3人のデザートは…

タルトタタン

これまた激ウマ〜

最後は焼き菓子とコーヒー

最後まで

大満足のランチでした

また来月行こうかと思案中

【朝】 

8:00

ゆで卵

キムチ

ごはん

ヨーグルト恵＋ハチミツ

トマトジュース

【昼】

12:00

フレンチレストラン

「エッソンスエグー」さんにて

フレンチランチ

【夜】

22:00

しらす

生大根輪切り1センチ

カボチャ

チーズ

ヤクルト

【間食】

なし

ストレッチ