ダイエット開始時：73.2kg
-12.35kg
-12.35kg前日比：-100g
朝のトイレ量：250g
睡眠時間：0:30〜6:30(6時間)
昨日の歩数
少〜しだけですけど
最小値更新です
もっと
このフレーズ登場するかと思いきや
そうでもないな
こんだけ
毎日カラダ動かしてるんだから
もっと減ってもいいもんだけど
長年かけて育てた脂肪は
そうそう簡単には
無くならないもんです
今日は
台風の影響もあり
お客さん少なかったです
そもそも
なんで店を20時まで開けるんや
百貨店でも閉めてるのに
なんのために
ガッツリ20時までやるのかナゾ
私は17時45分上がりだったので
特に問題なく
自転車で帰ってこれたけど
ラストまでのスタッフのこと
会社は考えないのだろうか
【朝】
7:00
焼鮭
ごはん
ヨーグルト恵＋はちみつ
トマトジュース
ホットコーヒー
【昼】
12:00
豚しゃぶ
生大根輪切り1センチ
キムチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
19:30
お昼の豚しゃぶの残り
シシャモのみりん干し
生大根輪切り1センチ
ポテトサラダ
キウイ
【間食】
なし
ストレッチ