ダイエット開始時：73.2kg
-10.5kg
-10.5kg前日比：-300g
朝のトイレ量：350g
睡眠時間：0:00〜7:00(7時間)
昨日の歩数
＊ウォーキングお休みです
今日
あまりにも暑くて
オロナミンCに手が出てしまった
もーっ
暑いの大嫌い
夏嫌い
だったら真冬で激寒の方が
全然イイ…
【朝】
7:30
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
ヨーグルト恵＋はちみつ
トマトジュース
【昼】
12:30
豚しゃぶ
生大根輪切り1センチ
キムチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
19:00
納豆
生大根輪切り1センチ
カボチャ
トマト
パクチー
【間食】
オロナミンC
高温反復浴
ストレッチ