ダイエット開始時：73.2kg
-9.7kg
-9.7kg朝のトイレ量：200g
睡眠時間：1:00〜7:00(6時間)
うわっ
めっちゃ増えた
女子日前＆親子丼のせい
明日、チングと
タイ料理ランチなのに
また増えるわ〜
【朝】
8:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国もみ海苔)
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
13:00
豚しゃぶ
もやし
キムチ
ごはん
八朔
ヤクルト
【夜】
19:00
生大根輪切り１センチ
カボチャ
チーズ
ブルガリアヨーグルト無糖
豆乳
【間食】
なし
高温反復浴
ストレッチ