ダイエット開始時：73.2kg
-9.05kg
-9.05kg朝のトイレ量：400g
睡眠時間：0:00〜6:30(6.5時間)
謎の増量…
でも
朝のトイレ量は
戻ってきました
今日も
ルークと一緒に
まだ少〜しだけ桜が残る散歩道を
1時間お散歩
お決まりの川遊びも
シッカリやりました
【朝】
7:30
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国もみ海苔)
生大根輪切り１センチ
キウイ
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
13:00
豚肉とブロッコリーの炒め物
生大根輪切り１センチ
キムチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
19:00
生大根輪切り１センチ
プチトマト
カボチャ
チーズ
ブルガリアヨーグルト無糖
【間食】
なし
高温反復浴
ストレッチ