ダイエット開始時：73.2kg
-8.9kg
-8.9kg朝のトイレ量：450g
睡眠時間：0:00〜7:00(7時間)
2日連続の増量ですが
女子日前ってことで
気にせずいきま〜す
ところで…
今月は
女子日前豆乳やめてみます
イマイチ
飲んでる時と飲んでない時の
違いがわからないので
いったんやめてみます
今月の調子を見て
来月またどうするか
決めようと思います
【朝】
8:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国揉み海苔)
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
八朔
【昼】
13:30
豚肉たっぷり焼きそば
ヤクルト
【夜】
19:00
大根のピクルス
かぼちゃ
ブロッコリー
ブルガリアヨーグルト無糖
【間食】
なし
ストレッチ