ダイエット開始時：73.2kg
-8.15kg
-8.15kg朝のトイレ量：400g
睡眠時間：0:00〜7:00(7時間)
やっぱり増えた〜
かっぱえびせん1袋だけじゃなく
昨日の朝食は
サブウェイだったしね〜
今日は
昨日のような変な食欲は
全く起こりませんでした
何故に
あーいう謎の食欲が起こるんだろ
【朝】
8:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国揉み海苔)
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
13:00
豚肉とエリンギの炒め物
カリフラワー
ごはん
キウイ
ヤクルト
【夜】
19:30
鯖とジャガイモの煮物
大根のピクルス
かぼちゃ
ブルガリアヨーグルト無糖
【間食】
なし
高温反復浴
ストレッチ