ダイエット開始時：73.2kg
-8.2kg
-8.2kg朝のトイレ量：500g
睡眠時間：11:30〜7:00(7.5時間)
少しずつ戻ってます
そして…
ついに…
平昌オリンピック開幕〜
スポーツ観戦大好きな私は
オリンピックも
もちろん大好き
根性無しの私にとって
スポーツで
世界的に活躍する人達は
ただそれだけで
大尊敬に値するのです
開幕までには
色々余計な話もありましたが
始まってしまえばもう
純粋にスポーツを楽しむだけ
注目競技がたくさんありすぎて…
フィギュアスケート
スピードスケート
スキージャンプ
スノーボードハーフパイプ
スノーボードパラレル大回転
ノルディック複合
などなど〜
出不精の私が
ますます出不精になる日々が
始まりま〜す
【朝】
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国もみ海苔)
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
八朔1/4
ホットコーヒー
【昼】
牛ステーキ
モヤシとエリンギの炒め物
ごはん
ヤクルト
【夜】
納豆
ロースハム
生大根
カボチャ
プチトマト
【間食】
純ココア＋牛乳180cc
チーズ
高温反復浴
ストレッチ