ダイエット開始時：73.2kg
-6.35kg
-6.35kg朝のトイレ量：150g
睡眠時間：2:00〜7:30(5.5時間)
昨日「忙しくて」ってことで
記録のみで更新しましたが
私の膝なんかよりも
もっと重症な人間がおりまして
姉が
石灰沈着性腱板炎
という
全く聞き覚えのない病気になりまして
数日前
肩が痛くて動かれへんねん
と連絡がありました
姉は以前
自転車で転び
肩を骨折してるので
寒さのせいで
そこが痛んでるのかなぁ
ぐらいに思っていました
すぐ病院に行ったらしく
肩の、石灰化した部分を溶かす注射を
してもらい
その後はすごくラクになったみたいで
良かったやん
って話してました
でも、その夜
眠れないほどの痛みに襲われ
次の日また病院に🏥
でも
痛みが治まるまでは
数日かかります
と言われただけで何もしてもらえず
昨日の朝、様子を見に姉の家に行くと
固まるように
ソファに座ったままの姉を見て
これは相当な痛みなんだと
想像がつきました
姉の家には
夫・息子2人がおり
一応協力的にはやってくれてるみたいだけど
男3人のやることなんて
たかがしれてる…というか
最小限のことしかやってなくて
家の中は結構大変な状態…
やんちゃ盛りの
ジャックラッセルのルークもいるので
もう大変
散らかり放題の家の片付けやら
ルークの世話やら
買い物、洗濯、ごはんの支度…
姉の家には
しょっちゅう行ってるものの
家事をするには
勝手がわからな過ぎて
いちいち聞きながらだと
時間がかかって
気が付けば
朝から白湯全然飲んでへんや〜ん
そのせいか
朝のトイレ量150g…
今日もお手伝いさんしてきましたが
白湯のこと意識して
シッカリ飲みました
しかし
石灰沈着性腱板炎とは
本当に恐ろしいもので
もちろん
生死にかかわる病気とは違い
いつかは治る(と思う)けど
原因もわからず
突然肩の激痛に襲われ
少しでも腕を動かすと
泣くほどの激痛で
もちろん、横にもなれないので
就寝もソファに座ったまま…
ロキソニン飲んでも
座薬を入れても
全く痛みが治らないらしく
睡眠もままならないようです
今日
また病院に行き
少しはマシになったようですが
早く良くなってもらわないと
私、月曜から旅行なのに…
というわけで
今日も忙しくて
こんな時間の更新になりました
【朝】
目玉焼きのっけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国もみ海苔)
トマトジュース
ヨーグルト
【昼】
豚肉ともやしの炒め物
ごはん
ヤクルト
【夜】
大根の千切り
かぼちゃ
ヨーグルト
【間食】
チーズ
ホットコーヒー
高温反復浴
ストレッチ