ダイエット開始時：73.2kg
-6.7kg
-6.7kg朝のトイレ量：350g
睡眠時間：11:30〜7:30(8時間)
昨日食べたカボチャプリンは
私の大好きな
こだわりのケーキ屋さんのプリン
やっぱり
ケーキ屋さんのプリンは
増量しないです〜
このケーキ屋さんは
女性がおひとりでされてるお店
それゆえに
たくさん作れないため
人気のケーキはすぐに売り切れちゃう
昨日も
栗カボチャのモンブランを
買いに行ったら
3時の時点で既に売り切れ…
代わりに
カボチャプリンと
普通のモンブランを購入
普通のモンブランゆうてますけど
普通のモンブランも
めっちゃくちゃ美味しいのです
モンブランは
おひとり2個までしか買えないので
先日買った時は
オンニと半分こ
栗の時期だけなので
終わるまでに
また食べたいな〜
で、今日は
回転寿司に誘われたぁ
せっかく戻ってきたのに
明日はまた
増量間違いなしです
【朝】
目玉焼きのっけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国もみ海苔)
トマトジュース
ヨーグルト
【昼】
豚肉とモヤシの炒め物
さつま揚げ
ごはん
ヤクルト
【夜】
お寿司12貫
鮭の赤だし
【間食】
ホットコーヒー
チーズ
自転車往復40分
スクワット20回
ストレッチ