ダイエット開始時：73.2kg
-2.0kg
-2.0kgこのアプリスタート時：71.8kg-0.6kg
-0.6kg朝のトイレ量：600g
昨日1日の
水分摂取回数とトイレの回数を
数えてみた
熱めの白湯(200cc) × 9回
熱い緑茶(200cc) × 1回
トイレ × 8回
まぁまぁイイ感じかな
今日
姉のおウチに新しい家族が増えました
サッカーも勉強も頑張ってるもんね
ジャックラッセルテリアの男の子です
名前はまだありません
これから
愛情いっぱいいっぱい受けて
幸せになろうね〜
【朝】
おはぎ
トマトジュース
ゆで卵
【昼】
ガパオライスランチ
【夜】
ヒレカツ
大根おろし
レタス
ブロッコリー
【間食】
カフェミスト
抹茶かき氷
自転車40分
スクワット(ゆっくり10回、早く5回×2)
ストレッチ
高温反復浴