本日の計測(7/18)

ダイエット開始時：73.2kg-1.6kg

このアプリスタート時：71.8kg-0.2kg

朝のトイレ量：400g

今日は記録のみ〜

【朝】

チーズトースト

トマトジュース

ゆで卵

【昼】

キムチ焼うどん

【夜】

海老フライ

ブロッコリー

大根とレタスのサラダ

玉吸い

【間食】

おはぎ

自転車50分

スクワット(ゆっくり10回、早く5回×2)

ストレッチ

高温反復浴