本日の計測(6/17)

スタート時：71.8kg-0.2kg

朝のトイレ量：400g

今日は朝ウォーキング

行ってきました

5:40出発で6:35まで55分歩きました👣

この時間でも

堤防はお年寄りでいっぱい

バレーボールしてる

おじいちゃんおばあちゃんがいて

ビックリでした

このお花ってなんていう花なんだろ？

いっぱい咲いてた🌸

【朝】

ごはん 

ゆで卵

納豆

トマトジュース

ヨーグルト

【昼】

ジョリーパスタ

【夜】

餃子

オニオンスライス＋ワカメ

【間食】

アップルパイ

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ストレッチ

ポカポカ入浴法