【今朝の計測】
71.8kg
【前回比】
－0.8kg
【トータル】
－1.6kg
【朝のトイレ】
400g
先日、清水寺へ行った日の夜中から
お腹がモーレツPP状態に
それに加えて胃痛も激しくて
何回も夜中に目が覚めました
次の日も不調だったけど
仕事が忙しいし
依然険悪な同部屋男子に
病欠で仕事を頼むのは
絶対イヤなので出勤しました。
仕事中に
グングン熱が上がってる予感
それでも最後まで仕事をして
帰って熱を計ったら
38.0度
もうヘロヘロで
ご飯も食べず風呂にも入らず
爆睡…
そして昨日も…意地でも出勤
昼間はまだしんどかったけど
病は気からってホンマですね〜
夕方には
随分よくなりました
気合いで乗り切れるもんです
【朝】
あんぱん
参鶏湯風スープ
トマトジュース
ヨーグルト
【昼】
ごぼうサラダ
マカロニサラダ
ささみフライ
コーンパン
【夜】
炊き込みご飯
ブロッコリー
大根サラダ
【間食】
いちご大福
テニスボールマッサージ
ポカポカ入浴法
5秒腹筋