【今朝の計測】
73.2kg
【前日比】
－0.2kg
【トータル】
－0.2kg
【朝のトイレ】
まさかの…1200g❗️
昨日、爆食・爆飲して
めっちゃ早く寝て
結果12時間睡眠で
1度もトイレに起きず
起きてすぐのトイレが1200g
驚いたぁ
【朝】
ヨーグルト
鮭おにぎり
クロワッサン
【昼】
カップラーメン
餅1個
トースト1枚
ピーチネクター
【夜】
大根とサーモンのサラダ
焼きうどん
【間食】
HARBSのケーキ
昨日の爆食をまだ引きずってる感じ…
テニスボールマッサージ
ポカポカ入浴法
5秒腹筋