本日の計測(1/22)

【今朝の計測】

73.8kg

【前日比】

+0.2kg

【トータル】

+0.4kg

【朝のトイレ】

600g

またまた、ちょい増え

おトイレの量はイイ感じ

【朝】

ヨーグルト

バナナ

蒸し鶏

【昼】

参鶏湯風スープ

トースト(ピーナッツバター)

【夜】

大根サラダ

肉じゃが

【間食】

リンツのチョコレート

羊羹

ほうじ茶ラテ

テニスボールマッサージ

ポカポカ入浴法

5秒腹筋