【今朝の計測】
73.6kg
【前日比】
+0.2kg
【トータル】
+0.2kg
ちょい増え
昨日のハングルレッスンは
お休みしたので、日曜に振替
次回から
新しいテキストになります
新しいテキストになるのって
嬉しいのよね〜
でも、宿題全く出来てません
相変わらずの一夜漬け…
上達しないわけだぁ
【朝】
トマトジュース
ヨーグルト
チーズトースト
【昼】
豚汁
ごはん
梅干し
【夜】
ごはん
大根サラダ
トンカツ
ひじきの煮物
卵焼き
【間食】
甘酒牛乳割り
テニスボールマッサージ
ポカポカ入浴法
5秒腹筋