【AM6:00】 前日比 初日比
体重 71.8kg (±0.0kg)(-1.4kg)体脂肪 36.4% (+0.2%) (+2.3%)
基礎代謝量 1321kcal(初日:1317kcal)
最近
書き起こしでパニックになってて…
7ヶ月目通り過ぎてた
でも、まぁいっか。全然結果出てないし
さぁ、気を取り直して
8ヶ月に向かって頑張ろう
書き起こしの課題
SJのバラエティにしようと
思ったけど
いや、
女性が話す言葉を身につけた方が
いいのかも…と思って
少女時代
テヨン・ティファニー・ソヒョンの
『THE TAETISEO』に決定
ちょっと楽しみ
【今日のゴハン】
《朝》
トマトジュース
ヨーグルト
《昼》
カップナポリタン
韓国海苔と梅のおにぎり
ゆで卵
《夜》
胡瓜とジャコの酢の物
天ぷらそば
鮪のお刺身
《間食》
甘酒豆乳
レアチーズケーキ
キウイ
【今日の運動】
スクワット30回
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法