【AM8:00】 前日比 初日比
体重 72.4kg (+0.2kg)(-0.8kg)体脂肪 35.7% (+0.1%) (+1.6%)
基礎代謝量 1321kcal(初日:1317kcal)
本格的に風邪をひきました…
それでも、オリンピック見てます
風邪がヒドくなるのは
やっぱり寝不足のせいかしら
今朝の陸上男子400mリレー
40秒弱で終わるレースだから
一瞬も見逃せない‼︎と思って
テレビの前に正座して見ました
メッチャ体に力が入って大興奮
ケンブリッジ選手が
ゴールした瞬間からサブイボ〜
メチャクチャ感動しました
バトンのアンダーハンドパスを
しっかり時間をかけて磨いて
しかも、チームワークばっちりの
サムライ4人衆
素晴らしい銀メダルでした
【今日のゴハン】
《朝》
トマトジュース
ヨーグルト
《昼》
味付けパン2個
《夜》
ココナッツオイルごはん
ワカメの味噌汁
ナスとオクラの味噌炒め
《間食》
ココナッツアイス
【今日の運動】
発熱のため、何も出来ず…