【AM9:00】 前日比 初日比
体重 71.0kg (-0.4kg)(-2.4kg)体脂肪 36.6% (+0.3%) (+2.5%)
基礎代謝量 1310kcal(初日:1317kcal)
最低値タイ記録 71.0kg〜
まぁ、でもこれは
検査のための下剤のせいです〜
なのに、今日は調子にのって
朝からパン食べちゃったし
お昼はオンニと一緒に
京都伊勢丹の『こけこっこ』で
炭火焼きランチ
北海道産ブランド豚と鶏の炭火焼きと
とろろや汲み上げ湯葉がついた定食
オンニは
炭火焼きの鶏肉を使った親子丼
どっちも美味しかったぁ
このお店からは
京都タワーが望めました
いつもは何とも思わないけど
今日の京都タワーは青空とあいまって
すごくイイ感じに見えて
思わず観光客の如く
写真撮っちゃいました
【今日のゴハン】
《朝》
トマトジュース
ヨーグルト
サンドイッチ
《昼》
炭火焼き定食
《夜》
伊勢丹で買ったお弁当
《間食》
チーズケーキ
クッキー
オロナミンC
【今日の運動】
スクワット25回
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法